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【体重を増やす方法】ざっきーの体重90㎏時代「元アメフト部」

2020/09/29

ざっきー
ざっきー
こんにちは!ざっきーです!

今回は僕がどのように体重を増やしたのかをご紹介したいと思います。

僕は体重を増やすプロです!

僕はアメフト部に所属していて、とにかく体重を増やすことが得意でした。

ざっきーの【自己紹介】と【このブログの方針】について【学生投資家】ざっきーのブログ...

僕の過去のことは上の記事で見れます

この記事を読むべき人

  • 体重が増えない人
  • 運動部で体重を増やしたい人

結論:とにかく食べろ

早速この図を見ていただきたいと思います。

ポイント

  • 分食をしよう!
  • 空腹になる時間を減らそう!
  • とにかく食べよう!

こんな感じで増やすことができました。

高校入学時は体重60㎏でしたが

この方法で30㎏体重を増やしました。

正直めちゃ食べました。

このほかにも授業の合間にプロテインを飲んだりしてました。

プロテインは(3:7=タンパク質:炭水化物)です。

つまり、炭水化物をたくさん摂取できるわけです。

水分なので、サラサラ飲みやすいですしプロテインは筋肉もつくので体重も増加しやすいと思います。

部活をやっている方は授業の合間にプロテインを摂取するのがおすすめです。

まとめ

体重を増やすにはとにかく食べることが大事です。

一秒たりとも空腹になる時間を作ってはいけません。

分食が大事!!

常に満腹であれ!

プロテインに関してはマイプロテインがおすすめです。

僕も実際に使っていました。プロテインだけではなく、クレアチンやタウリンなども取り扱っているので

筋肉をつけながら、体重も増やしたい方は合わせて摂取するのが、おすすめです。

とても安価で試しやすい価格になっています。

また、フレーバーもたくさんあって、とてもおいしい味がたくさんあります。

さらにカプセル型のものもあるので「味あり」が苦手な方は

「無味」のカプセル型のものもおすすめ。

ざっきー
ざっきー
フレーバ選びには気を付けてね!

たまにまずいやつあるよ!

以上

当ブログサイトの運営
ざっきー
学生投資家/17歳から投資を始める/現在19歳/10代で資産150万円を達成する/投資歴2年/学歴:偏差値40くらい/学歴はなくても、学生でも、10代でも、資産は増やせる/せどり・アフィリエイト・ブログなどの副業なども行う
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